Правильна підготовка до гір включає в себе не лише скелелазіння а і загальну фізичну підготовку, біг, різні цікаві спортивні програми. Все це іноді можна тренувати в мальовничих куточках і гармонійно поєднувати в коротеньких виїздах-зборах, за що я і люблю альпінізм. Моя ідеальна програма дводенного тренувального виїзду в Коростишів на Житомирщині цього разу виглядала так:
Тренування
Які види спорту підходять для підготовки до сходження в горах
Мене часто запитують, яким спортом варто займатись на рівнині, щоб підготувати себе до походів в гори. Найперша відповідь: будь-яка активність буде кориснішою за фігурне лежання на дивані. Але є деякі специфічні навантаження, які готують наше тіло саме до пересування по гірському рельєфу і перепадів висот. Напишу про декілька, на основі яких я будую свої тренування… Читати далі Які види спорту підходять для підготовки до сходження в горах