Які види спорту підходять для підготовки до сходження в горах

Мене часто запитують, яким спортом варто займатись на рівнині, щоб підготувати себе до походів в гори. Найперша відповідь: будь-яка активність буде кориснішою за фігурне лежання на дивані. Але є деякі специфічні навантаження, які готують наше тіло саме до пересування по гірському рельєфу і перепадів висот. Напишу про декілька, на основі яких я будую свої тренування… Читати далі Які види спорту підходять для підготовки до сходження в горах