Косів – місто на Івано-Франківщині, звідки починаються Карпати. З трьох боків місто оточене лісистими горами. Мій маршрут – по колу, всіма основними хребтами та вершинами навколо Косова. Ідея такого маршруту народилась в місцевих бігунів доволі давно, але так склалось що я пробігла його першим. Дистанція – 40 км, перепад висот – трохи більше 1500 м.

 

Зимовий трейл – це не зовсім про “красиві сніжинки легко летять з-під ніг”. Більше про:

 

Некрасиві соплі летять з носа

 

Красивий лід намерзає на повіках, потім тане і перетворюється в некрасиві потоки води на обличчі

 

Сніг лягає на гілки дерев і опускає їх на стежку своєю вагою, створюючи непролазні хащі

 

Сніг з тих самих дерев над стежкою при спробі пролізти непролазним опиняється на одязі, і не всередині нього лише завдяки правильно підібраній куртці

 

Ноги за замовчуванням мокрі, незалежно від типу кросівок (безмембранні намагаються висихати в проміжках між болотами). Вищий рівень трейлової майстерності – коли рідка грязюка, що заливається в кросівок, вже не має ніякого значення, і ти ставиш ногу в брудний потік на дорозі замість снігу тому, що так швидше

 

Снігу 15+ см, відповідно біг перетворюється на біг з додатковим навантаженням. Але стрімкі спуски прикольно, там він навпаки амортизує

 

Вода намерзає на фіксатори гамашів і час від часу утворює айсберг на ступні. Вигадуй, як його відламати!

 

Місця з’єднання частин палиць змерзаються. Щоб скласти їх в пояс, потрібно подихати в ці місця тепленьким

 

Можна брати менше води і їсти сніг, смакота

 

Обов’язково брати перекус, особливо якщо стартуєш без сніданку о 5:00 як я. Ця пригода – трошки про виживання. Два протеїнових батончика врятують світ

 

Краще стартувати рано з ліхтариком, але впевнено фінішувати до темряви. В кінці дистанції сил на орієнтування в темряві немає

 

Ну і бігти, бігти, бігти сціпивши зуби. Не можеш бігти – іти, не можеш іти – повзти, але рухатись до мети. Фініш колись настане, я перевіряла

 

Аліна Косовська